Cara kita bergerak, menatap, tersenyum, atau mengekspresikan wajah bisa memberikan pesan yang berbeda kepada orang lain. Bahasa tubuh juga bisa menjadi alat yang ampuh untuk mempengaruhi dan mempersuasi orang lain, baik dalam situasi formal maupun informal.
Namun, tidak semua orang menyadari bagaimana cara menggunakan bahasa tubuh dengan efektif dan tepat. Banyak orang yang tanpa sadar mengirimkan sinyal-sinyal negatif atau kontradiktif melalui bahasa tubuh mereka, yang bisa merusak kesan atau hubungan dengan orang lain. Oleh karena itu, kita perlu belajar bagaimana cara menggunakan bahasa tubuh untuk mendapat kepercayaan, minat, simpati, atau kerjasama dari orang lain.
Cara Menggunakan Bahasa Tubuh Terbuka
Bahasa tubuh terbuka adalah bahasa tubuh yang menunjukkan keterbukaan, kepercayaan diri, dan minat terhadap orang lain. Bahasa tubuh terbuka bisa membuat orang lain merasa nyaman, dihargai, dan dihormati. Beberapa cara menggunakan bahasa tubuh terbuka adalah sebagai berikut:
- Berjabat tangan dengan mantap, namun tidak terlalu keras atau lemah. Jabatan tangan yang mantap bisa menunjukkan rasa hormat dan kesetaraan.
- Duduk dengan tenang, namun tetap memancarkan energi. Postur tubuh yang santai, namun punggung tetap tegak bisa menunjukkan bahwa kita nyaman dan percaya diri.
- Bukalah sedikit kaki sehingga ada lebih banyak ruang. Hal ini juga menunjukkan rasa percaya diri dan kesiapan untuk berinteraksi.
- Condongkan sedikit tubuh ke depan ketika seseorang sedang berbicara untuk menunjukkan minat. Hal ini bisa membuat orang lain merasa didengarkan dan dianggap penting.
- Jangan lipat lengan. Sebaliknya, biarkan lengan berada di sisi-sisi tubuh atau letakkan di pangkuan. Hal ini menunjukkan bahwa kita terbuka dengan orang lain dan tidak bersikap defensif atau menutup diri.
- Pandanglah mata orang lain, meskipun tidak perlu memandangnya lekat-lekat. Kontak mata yang sesekali bisa menunjukkan bahwa kita fokus dan tertarik dengan apa yang dikatakan orang lain.
- Bermainlah dengan nada suara. Nada suara yang bervariasi bisa menunjukkan emosi dan ekspresi kita dalam berbicara. Nada suara yang monoton bisa membuat orang lain bosan atau tidak tertarik.
Cara Menghindari Bahasa Tubuh Negatif
Bahasa tubuh negatif adalah bahasa tubuh yang menunjukkan ketidaknyamanan, ketidakpercayaan, ketidaktertarikan, atau ketidaksukaan terhadap orang lain. Bahasa tubuh negatif bisa membuat orang lain merasa tidak nyaman, tidak dihargai, atau tidak dihormati. Beberapa cara menghindari bahasa tubuh negatif adalah sebagai berikut:
- Jangan menyilangkan lengan atau kaki. Hal ini bisa menunjukkan bahwa kita menutup diri atau bersikap defensif terhadap orang lain.
- Jangan menunduk atau memalingkan muka. Hal ini bisa menunjukkan bahwa kita tidak fokus atau tidak tertarik dengan apa yang dikatakan orang lain.
- Jangan menggigit atau menjilati bibir. Hal ini bisa menunjukkan bahwa kita gugup, cemas, atau tidak yakin dengan diri sendiri.
- Jangan menggerak-gerakkan kaki atau tangan secara berlebihan. Hal ini bisa menunjukkan bahwa kita gelisah, bosan, atau ingin segera pergi.
- Jangan menyentuh wajah atau rambut secara berlebihan. Hal ini bisa menunjukkan bahwa kita tidak jujur, tidak percaya diri, atau tidak nyaman dengan situasi.
- Jangan menatap orang lain terlalu lama atau terlalu sering. Hal ini bisa menunjukkan bahwa kita mengintimidasi, menggoda, atau mengganggu orang lain.
Cara Menginterpretasikan Bahasa Tubuh Emosional
Bahasa tubuh emosional adalah bahasa tubuh yang menunjukkan perasaan atau emosi seseorang. Bahasa tubuh emosional bisa membantu kita memahami apa yang dirasakan atau diinginkan orang lain. Namun, kita juga harus memperhatikan konteks yang sedang terjadi saat melihat tanda-tanda emosional. Beberapa cara menginterpretasikan bahasa tubuh emosional adalah sebagai berikut:
- Ketika orang sedang marah, wajahnya akan memerah, giginya terlihat, tangannya mengepal, dan tubuhnya menguasai ruang, kadang-kadang dicondongkan ke depan. Hal ini menunjukkan bahwa orang tersebut merasa tersinggung, tidak puas, atau ingin mendominasi situasi.
- Ketika orang sedang tegang atau cemas, wajahnya menjadi pucat, mulutnya terlihat kering (ia mungkin akan minum atau menjilati bibir), menunjukkan nada bicara yang berbeda-beda, dan otot-ototnya menjadi tegang (lengan atau tangannya mengepal, dan kedua siku dirapatkan ke sisi-sisi tubuh). Hal ini menunjukkan bahwa orang tersebut merasa khawatir, takut, atau tidak yakin dengan situasi.
- Ketika orang sedang senang, wajahnya akan berseri-seri, matanya berbinar-binar, senyumnya lebar dan tulus (terlihat kerutan di sekitar mata), dan tubuhnya rileks dan bergerak bebas. Hal ini menunjukkan bahwa orang tersebut merasa puas, bahagia, atau tertarik dengan situasi.
- Ketika orang sedang sedih, wajahnya akan muram, matanya berkaca-kaca atau berlinang air mata, bibirnya tertekuk ke bawah, dan tubuhnya tertunduk dan menyusut. Hal ini menunjukkan bahwa orang tersebut merasa kecewa, kesepian, atau putus asa dengan situasi.
- Ketika orang sedang tertarik, wajahnya akan tersenyum tipis atau menggoda, matanya akan menyipit atau berkedip lebih sering, alisnya akan naik turun secara bergantian, dan tubuhnya akan condong ke arah objek ketertarikannya. Hal ini menunjukkan bahwa orang tersebut merasa penasaran, kagum, atau suka dengan seseorang atau sesuatu.
Dengan menghindari bahasa tubuh negatif, kita bisa menghindari kesan buruk atau konflik dengan orang lain. Dengan menginterpretasikan bahasa tubuh emosional, kita bisa memahami apa yang dirasakan atau diinginkan orang lain. Dengan demikian, kita bisa berkomunikasi dengan lebih baik dan mencapai tujuan kita.
